עבור חובבי ספורט רבים, ביניהם ילדים ומתבגרים, וכן מבוגרים, אומנויות לחימה הפכו לאימון אטרקטיבי במיוחד ודרך מצוינת לשמור על כושר ואורח חיים בריא. טכניקות האימון בשיעורי אומנויות לחימה הן מקיפות, עובדות על שרירים רבים בגוף האדם, מחזקים את שרירי הליבה, את היציבות ושיווי המשקל וכן שורפים המון קלוריות. תוכלו למצוא ברחבי הארץ סוגים שונים של שיעורים כאילו כמו אגרוף תאילנדי, אומנויות לחימה משולבות ועוד, במרכז, בצפון ואפילו בדרום הארץ. המדרשה לאומנויות לחימה, הממוקמת נהריה, מציעה מגוון שיעורים בתחומים שונים, כמו גם מרכזי כושר נוספים ברחבי הארץ.
מהן אומנויות לחימה משולבות
אומנויות לחימה משולבות, או באנגלית Mixed Martial Arts, הן סוג של ספורט לחימה המשלב מגוון סוגים של שיטות לחימה גופנית. ענף זה מאפשר גם טכניקות הכאה וגם קרב קרקע, מה שמייחד ומבדל אותו מענפי לחימה אחרים. כמו בכל ענף לחימה, ישנם חוקים ומכות אסורות כגון מכות לגרון, נגיחות, נשיכות, שריטות, מכות מתחת לחגורה, לחוליות או לעורף וכדומה. עם זאת, בהתאם לתחרות החוקים עלולים להשתנות שכן אינם קבועים.
מה היתרונות מאימונים של אומנויות לחימה?
סוג זה של אימון, בין אם מדובר בחוג של אומנויות לחימה משולבות, קראטה, או אגרוף תאילנדי, משפר את הכושר הגופני, את היציבה, שיווי המשקל, יכולת השליטה בגוף ובתנועות, שרירי הליבה וכן שרירי הרגליים והידיים. בנוסף לכך, וחשוב לא פחות, לימוד ותרגול אומנויות לחימה מקנה ביטחון עצמי רב. הידיעה כי אפשר יהיה להתמודד עם תקיפה ברחוב, בריונות בבית הספר, אירועים חריגים בבית או בעבודה, כל אלו מחזקים מאוד את הביטחון העצמי ואת האמונה ביכולת האישית. בנוסף לכל היתרונות הפיזיים והמנטליים של אימוני כושר, לאימון יש השפעה חיובית עצומה על מצב הרוח והתחושה הכללית. כאשר מסיימים אימון מספק ומאתגר, רמת האנדורפינים בגוף עולה ומעניקה תחושה טובה, תחושה של ניצחון. שיעורי אומנויות הלחימה השונים המוצעים למבוגרים ולנוער דרך המדרשה לאומנויות הלחימה ואימון מבצעי, הפופולרית והמבוקשת באזור הצפון, יעניקו למתאמנים את כל היתרונות, ובנוסף גם ערכי מסורת יהודית שהם חלק בלתי נפרד ממהות המדרשה.
